Le stress est un terme couramment utilisé. S'il peut être bénéfique à petite échelle, lorsqu'il est trop important, il peut avoir des conséquences importantes sur la santé.

Une personne peut manifester des vertiges, des troubles du sommeil, de l’alimentation, de la fatigue, des nausées, de l’eczéma, de l’hypertension, de l’asthme, des migraines...

Elle peut être sujette à l’irritabilité, à l’anxiété, au manque d’estime de soi. La personne se trouve surmenée et a des difficultés à prendre des décisions.

La sophrologie permet d'abaisser de réduire les symptômes liés au stress et dispose de techniques spécifiques de préparation aux événements stressants.

La sophrologie propose ainsi un accompagnement pour gérer au mieux des éléments marquants de la vie: changement de situation familiale et/ou professionnelle, examens, compétition sportive, traitement médical, accouchement...